Blog – Explicas-me?

A nossa prioridade é educar!

Menu
  • Pais
    • Parentalidade & Psicologia
    • Escola & Aprendizagem
  • Explicadores
    • Ensinar
    • Novidades na Escola
  • Alunos
    • Estudar
    • Desenvolvimento Pessoal
  • Sobre Nós
  • Escreva connosco!
Dicas para melhorar as habilidades sociais
Categories Alunos Desenvolvimento Pessoal

Dicas para melhorar as habilidades sociais

  • Por Universia
  • /
  • Publicado Julho 6, 2018
  • /
  • 0 comentários
  • Quanto mais fortes forem as tuas habilidades sociais mais facilidade terás nos relacionamentos.
  • Quando quiseres fazer uma critica a alguém começa com um aspeto positivo e acaba com uma palavra de encorajamento.
  • Para melhorar a tua empatia, presta atenção às palavras e aos gestos do interlocutor: olhares, silêncios, movimentos das mãos.

Cada pessoa reage de maneira diferente a uma crítica, um elogio ou uma ordem. Todos estes comportamentos podem definir-nos como seres humanos e moldam a forma como nos relacionamos com os outros. Fica a conhecer algumas dicas para melhorares as tuas habilidades sociais.

Habilidades sociais: tão necessárias quanto caminhar

As chamadas habilidades sociais referem-se àqueles comportamentos que nos permitem relacionar com os outros. Para comunicarmos com quem nos rodeia de maneira satisfatória, é fundamental trabalhar os nossos comportamentos e reações.

Algumas técnicas que podem ajudar-te a evitar conflitos, fazer amigos e sentires-te confortável em qualquer situação são:

1- Aprende a técnica do “disco riscado”

Embora tenha um nome estranho e engraçado, pode ser muito útil. Trata-se da constante repetição de uma ideia que gostaríamos de expressar. Tomemos como exemplo os funcionários de uma central telefónica: não importa o que o cliente diga, respondem sempre da mesma forma.

2- Compreende os medos sociais

Se sentires timidez ou ansiedade numa reunião ou conversa (especialmente com pessoas que não conheces), é importante identificares qual é o teu grau de introversão e que emoções experimentas nestas situações.

Talvez queiras realizar certas técnicas para não te sentires assim, por exemplo, o teatro da improvisação ou mesmo mostrar uma postura mais “recetiva” (não cruzares os braços, olhares a outra pessoa nos olhos…).

3- Pensa antes de reagir a uma crítica

É verdade que ninguém gosta de ser avaliado, criticado ou examinado, especialmente se os resultados não forem os esperados. Quando alguém nos diz a sua opinião com a intenção de nos ajudar, devemos receber esse comentário como um elogio e não como algo negativo.

Então, da próxima vez que te derem uma resposta que não gostas, pára por um momento e analisa por que te fizeram essa afirmação.

4- Interessa-te pelos outros

Para ganhares a confiança de alguém e melhorares as tuas habilidades sociais, nada melhor do que fazer perguntas e ouvir o outro. Demonstra interesse no que está a dizer e desta forma vais tornar-te seu amigo ou, pelo menos, um bom parceiro.

5- Usa a técnica da sanduíche

Assim como não gostas de receber críticas, os outros também não. Portanto, se tiveres que dizer algo negativo sobre a outra pessoa, é melhor usares esta técnica, é mais do que eficaz.

Começa com um aspeto positivo, continua com aquele que poderia ser melhorado (a crítica) e, finalmente, termina com frases de confiança e encorajamento.

Por exemplo: “Melhoraste significativamente o teu desempenho. No entanto, ainda precisas aumentar a tua produção. Tens a capacidade de o alcançar!”

6- Usa a empatia

Uma das bases das habilidades sociais é entender o que sente e o que motiva a pessoa à tua frente. Lembre-te da expressão “trata os outros como gostarias que te tratassem a ti”, mas tem em mente o que o outro deseja.

Ser mais empático oferece muitas vantagens, ganhar a simpatia dos outros, ser persuasivo, entender o que está a acontecer ao teu redor, etc.

Para melhorar a tua empatia, recomendamos que prestes atenção às palavras e aos gestos do interlocutor: olhares, silêncios, movimentos das mãos, etc.

Tenta imaginar o que o motiva e por que age de tal maneira e faz com que se sinta ouvido e compreendido.

7- Repete o que o outro sente

Não se trata de falar como um papagaio ou como um eco, mas de demonstrar que compreendemos a mensagem. Faz todo o possível para que não pareça forçado ou superficial.

Por exemplo: “Eu sei que esta promoção é muito importante para ti …”, “Eu sei as tuas preocupações em relação a …”, “Eu entendo os teus medos …”.

8- Sê assertivo

Uma comunicação adequada não melhora apenas as tuas habilidades sociais, mas também permite que expresses as tuas necessidades, exponhas as tuas opiniões e faças sugestões honestas.

Muitas vezes aceitamos passivamente determinadas situações para evitar conflitos. Esta dificuldade de dizer “não” pode jogar contra nós.

Para seres mais assertivo, deves substituir os teus pensamentos negativos, entender que os outros não têm a capacidade de ler a mente e lembrares-te dos teus objetivos ou prioridades.

Além disso, recomendamos que sejas específico ao expressar os teus motivos e que não te sinta egoísta ou má pessoa por não estares disponível para o outro.

9- Mostra afeto

Quem não gosta de receber demonstrações de carinho? Embora às vezes a nossa reação seja vergonha ou timidez, a verdade é que todos nós gostamos de nos sentir queridos.

Receber e dar carinho é muito importante para melhorar as nossas habilidades sociais e ter relacionamentos saudáveis.

Um abraço, um carinho, um sorriso ou uma palavra de encorajamento podem ser muito úteis. Não te esqueças de oferecer cumprimentos e elogios, desde que sejam genuínos.

10- Convence naturalmente

A persuasão é uma arte que deve ser trabalhada continuamente. Existem várias técnicas para alcançá-la, como fazer um favor ao outro, para que se sinta obrigado moralmente e nos devolva de alguma forma.

 

Image by Helena Lopes from Pexels.


Tags habilidades sociais
Partilhe esta publicação!
Twitter Facebook Pinterest Linkedin Google + VK Whatsapp
Universia

Universia

A Universia é a rede universitária de referência para a comunidade ibero-americana e desde a sua criação conta com o mecenato do Banco Santander. Reúne 1.407 universidades, que representam 19,9 milhões de professores e estudantes. A rede e os seus parceiros para a área de emprego e serviços digitais terminaram 2016 com uma média mensal de 14,1 milhões de utilizadores únicos nos seus sites, 1,7 milhões de seguidores nas redes sociais e publicaram mais de 2,6 milhões de ofertas de emprego para jovens. Mais informação em www.universia.pt
Publicação anteriorSesta? Sim, por favor
Próxima publicaçãoOs miúdos e as férias: vamos lá parar com isso da superproteção

Artigos Relacionados

Categories Alunos Estudar Não terminei o meu curso. Como voltar à universidade?
  • Por Universia
  • /
  • Publicado Novembro 26, 2018
  • /
  • 0 comentários

Não terminei o meu curso. Como voltar à universidade?

Categories Alunos Desenvolvimento Pessoal Dos workaholics à geração dos millennials funaholics
  • Por Universia
  • /
  • Publicado Outubro 28, 2018
  • /
  • 0 comentários

Dos workaholics à geração dos millennials funaholics

Categories Alunos Estudar Recursos para universitários em apuros
  • Por Universia
  • /
  • Publicado Agosto 29, 2018
  • /
  • 0 comentários

Recursos para universitários em apuros

Categories Desenvolvimento Pessoal Parentalidade & Psicologia O exercício, esse grande regulador de emoções
  • Por Oficina de Psicologia
  • /
  • Publicado Agosto 6, 2018
  • /
  • 0 comentários

O exercício, esse grande regulador de emoções

Deixe um comentário Cancelar comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Newsletter

Etiquetas

alunos amor ansiedade aprendizagem autoconfiança autoestima bons alunos bullying comunicar crianças curiosidade desporto dicas dificuldades dúvida educação emoções empatia ensinar escola estudar estudo família filhos futuro género leitura linguística novas tecnologias organização orientação ortografia pai pais parentalidade planear português correto professores psicologia relação pai filho sala de aula stress telemóvel universidade workshop

Categorias

  • Alunos 44
    • Desenvolvimento Pessoal 19
    • Estudar 19
  • Curiosidades 6
  • DIY 1
  • Explicadores 45
    • Ensinar 31
    • Novidades na Escola 11
  • Pais 84
    • Escola & Aprendizagem 22
    • Parentalidade & Psicologia 56
  • Sobre nós 6

Siga-nos também no Facebook!

O Explicas-me? é um serviço rápido, inovador e completamente gratuito para alunos e pais que procuram por um explicador ou centro de explicações em Portugal.
  • Sobre Nós