Sobreviver aos exames: vamos lá definir um horário?
Sabemos bem que ser estudante não é, por si só, uma tarefa fácil. Mas também sabemos que grande parte dos estudantes não realiza um estudo regular, que outros limitam-se a fazer os trabalhos de casa e que outros ainda estudam apenas na véspera dos exames.
A verdade é que durante o ano podemos ir compensando a falha numa destas áreas com o investimento em outras. No entanto, os exames são um momento derradeiro muitas vezes encarado como definidor do percurso profissional de futuro.
A primeira estratégia que se deve seguir neste período é, efetivamente, a definição de um horário de estudo semanal, no sentido de materializar a necessidade do estudo diário e poder gerar motivação para a sua realização. Refira-se, a este respeito, que este deve ser contínuo, se possível desde o início do ano escolar.
O primeiro princípio na definição de um horário de estudo é que este deve ser individual e realista, ou seja, deve basear-se nas necessidades de estudo, nas atividades concretas a realizar e na possibilidade pessoal de levar essa planificação à prática. Deve, ainda, ser equilibrado, prevendo períodos de estudo mais longos para quando os exames são menos espaçados no tempo, e períodos de estudo mais curtos para quando os exames são mais espaçados.
Na elaboração do horário de estudo, devem ser considerados os seguintes elementos: o grau de dificuldade das matérias a estudar, as horas mais apropriadas para o estudo e as suas características pessoais. Ora vejamos:
Grau de dificuldades das matérias:
- Anotar todas as matérias por ordem de dificuldade
- Atribuir mais tempo às disciplinas mais difíceis
- Incluir todas as matérias
Horas de estudo:
- Verificar em que horas do dia é maior o rendimento
- Ter um conhecimento individualizado de como rende mais o nosso estudo
- Enquanto alguns estudantes preferem as primeiras horas do dia, outros preferem a noite
Características pessoais:
- Saber que este horário é individualizado e o que funciona com algumas pessoas, pode não funcionar com o próprio
- Ajustar o horário às condições particulares de cada pessoa e das avaliações que tem para fazer
- Programar aquilo que sentimos que podemos alcançar, ou seja, definindo objetivos atingíveis, de acordo com as expectativas individuais
Devemos compreender que elaborar um horário é muito proveitoso para o nosso rendimento escolar. Para tal, é conveniente que as horas de trabalho e o tempo livre possam coincidir com as dos amigos, uma vez que além de facilitar a tarefa de estudar, também pode planificar as atividades extra, sem que nos sintamos num trabalho solitário e desmotivante, onde o tempo e o espaço para descomprimir são de facto fundamentais.
Vamos lá organizar-nos e sair a ganhar desta época de exames? Nós acreditamos que é capaz!
Escrito por: Natália Antunes, Psicóloga Clínica @ Oficina de Psicologia
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